三天没运动，就感冒了。
所以，各位要加油。
我已经快好了，快回到这个团队了！
百度网盘下载：8.郑多燕有氧健身v2.mkv
郑多燕健身操个人调整版7
再次提醒一下！
无论！做什么！垫！上！运！动！请在瑜伽垫下面再垫一层东西！
否则你的膝盖会被人误会！
否则你的尾巴骨会感觉折断了！
当然高富帅们买视频里那种厚厚的除外T T
百度网盘下载：7.郑多燕腰部运动v2.mkv
郑多燕健身操个人调整版6
郑多燕健身操个人调整版5
第五集是室外的，没有口号。所以也就没有音频不同步的问题，可以看到文件后面并未带上v2。
很适合全身运动，感觉腿部运动相对较少。所有的动作也都是其他运动中曾经教学过的。
另外后面有三个普（死）通（胖）人（子），让人感觉动力十足啊。
百度网盘下载：5.郑多燕舞蹈健身.mkv
郑多燕健身操个人调整版4
这第四集呢，是我最喜欢练的。
跳操的时候客厅可以容纳下两个人(╰_╯)#
另外确实相当锻炼手臂，每次都感觉要转筋了。
当器材没有到达的时候，我们跳了好几次第四集。
百度网盘下载：4.郑多燕塑身运动v2.mkv