Archive for the ‘生活’ Category

郑多燕健身操个人调整版8end

August 7, 2013

三天没运动,就感冒了。

所以,各位要加油。

我已经快好了,快回到这个团队了!

郑多燕第八集预览

百度网盘下载:8.郑多燕有氧健身v2.mkv

郑多燕健身操个人调整版7

August 7, 2013

再次提醒一下!

无论!做什么!垫!上!运!动!请在瑜伽垫下面再垫一层东西!

否则你的膝盖会被人误会!

否则你的尾巴骨会感觉折断了!

当然高富帅们买视频里那种厚厚的除外T T

郑多燕第七集预览

百度网盘下载:7.郑多燕腰部运动v2.mkv

郑多燕健身操个人调整版6

August 3, 2013

在没有道具的年代!我们是用筱满的矿泉水来代替哑铃啊,多么勤奋!

为什么到了现在反而三天两头提不起干劲啊摔!

郑多燕第六集预览

百度网盘下载:6.郑多燕哑铃健身v2.mkv

郑多燕健身操个人调整版5

August 3, 2013

第五集是室外的,没有口号。所以也就没有音频不同步的问题,可以看到文件后面并未带上v2。

很适合全身运动,感觉腿部运动相对较少。所有的动作也都是其他运动中曾经教学过的。

另外后面有三个普(死)通(胖)人(子),让人感觉动力十足啊。

郑多燕第五集预览

百度网盘下载:5.郑多燕舞蹈健身.mkv

郑多燕健身操个人调整版4

July 31, 2013

这第四集呢,是我最喜欢练的。

跳操的时候客厅可以容纳下两个人(╰_╯)#

另外确实相当锻炼手臂,每次都感觉要转筋了。

当器材没有到达的时候,我们跳了好几次第四集。

郑多燕第四集预览

百度网盘下载:4.郑多燕塑身运动v2.mkv